毎日の仕事でむくみで靴が履きにくい…というお悩みや、もっと下半身をすらっと見せたい！と思っている働く女性にぴったりなのが着圧ソックスです。
着圧ソックスを履くだけで美脚を目指すことができる！と言われているけれど、どのような効果があるの？という方に向けて着圧ソックスの効果や種類を紹介します。
おすすめの着圧ソックスもいくつか紹介するので、着圧ソックスを試してみたいけれど何を選んだらいいのか迷っているという方も必見です。
目次
着圧ソックスの効果
むくみ防止
デスクワークでずっと座っていたり、運動をする時間がなかったりすると、血液の流れが滞ってしまい、老廃物や水分がその場でたまってしまうためにむくみが生じます。
ふくらはぎや足首を着圧することによって、足の下から上までの血行が促進され、血液の流れが良くなります。
それによって老廃物や水分が押し出されるため、むくみがおさまります。
むくみによって、下半身が疲れたように感じるだけでなく、靴が履けなくなるなどのデメリットもあるので、着圧ソックスによってむくみを防止すると過ごしやすくなります。
冷え防止
着圧ソックスによって、むくみだけでなく冷えを解消することもできます。
冷えの原因は、むくみの原因とほとんど同じで老廃物がたまってしまうことによって起こると言われています。
そのため、血行が促進されると足の冷えもおさまることが多いです。
どの季節でも足先が冷えてしまうという方や、寝る前の冷えが気になるという方にも着圧ソックスはおすすめです。
このように着圧ソックスは冷えとむくみが同時に解消できるため、さまざまな使い方ができます。
代謝促進
足先のむくみや冷えの解消だけでなく、着圧ソックスによって体全体の代謝が上がることがあります。
血行が促進されることによって体全体の血の巡りが良くなり、肩こりや腰痛など他の悩みが改善されたり、代謝が上がって消費カロリーが増えたりすることもあります。
ダイエットを目的とした着圧ソックスもあるので、減量のサポートとして着圧ソックスを使用するという使い方もできます。
脚痩せ
ダイエット全体にも役立つことのある着圧ソックスですが、特に脚痩せには最も効果があります。
脚全体を適度に締め付け、血行が促進されることによって、むくみが解消されて過ごしやすくなるだけではなく、見た目もすっきりします。
スタイルをよく見せたい、まずは気軽に美脚を目指すためのグッズを使ってみたいという方には着圧ソックスはおすすめです。
着圧ソックスの種類
使う時間帯
昼に使うもの
日中に靴下と同じように身につけることで、むくみ防止や冷え防止などの着圧効果を感じることができるのが昼用の着圧ソックスです。
着圧ソックスをつけて仕事や日常生活を送るため、圧が強すぎないものを選ぶことがおすすめです。
夜に使うもの
就寝時に使う着圧ソックスもあります。
着圧ソックスをつけてそのまま眠ることができるので、すぐ眠れるという方にとっては非常に使いやすいです。
昼用の着圧ソックスと異なる設計のものも多いので、昼用の着圧ソックスを身につけて就寝してしまうと逆に血行が悪くなった、ということもあるので注意が必要です。
ソックスの形
ソックスタイプ
一般的な靴下と同じく、つま先から履くタイプのものがソックスタイプです。
血行促進に大きく関わるふくらはぎ全体がつつまれています。
長さにはひざまでのものから、太ももまでのものまでさまざまです。
就寝時に使用する夜用の着圧ソックスの多くはふくらはぎと太ももがカバーされたニーハイタイプのものが多いようです。
レギンスタイプ
ウエストから履き、くるぶしや足首まで覆われているものがレギンスタイプです。
脚全体が締め付けられるので、美脚効果が期待できるほか、お尻やお腹周りもカバーされているので、下半身全体のスタイルをよく見せることにも効果的です。
つま先は覆われていないため、通気性がよく、さらには履きたい靴下を履くこともできます。
タイツタイプ
足先からウエストまで着圧機能を備えたものがタイツタイプです。
レギンスタイプやソックスタイプと異なり、下半身が完全に覆われているので、全体の引き締めや冷え防止に効果があります。
また、タイツをファッションに取り入れたいといった場合にも、普段のタイツと同じような見た目であることが多いため、おすすめです。
着圧ソックスを使うときの注意点
足に合わせて履く
着圧ソックスは、足首にもっとも圧力がかかっていることが多いです。
その他目的に合わせて、ふくらはぎなど様々な部分に加圧部分が用意されていることもあります。
着圧ソックスの効果を最大限感じるためにも、かかとや足首を着圧ソックスに合わせて、正しく履くことに気をつけるとよいでしょう。
着圧ソックスの使用に慣れないうちは、マニュアルなどをみながら使用することもおすすめです。
履き心地を確かめる
靴や洋服と同じように、着圧ソックスも自分にフィットするかどうかで選ぶことが大切です。
サイズが大きすぎたり小さすぎたりしないか、着圧ソックスの圧が強すぎたりしないかは、実際に履いてみて確認すると良いでしょう。
合わない着圧ソックスを履き続けてしまうと、逆に血行不良になってしまうことがあるので、無理して履き続ける事は禁物です。
あらかじめ試着するなどして、快適に過ごすことができる着圧ソックスを選ぶようにすると良いでしょう。
用途を確認する
着圧ソックスには、昼用のものも夜用のものもあります。
さらに、運動する方用のものやダイエットしている方用のものなど、目的別に細かく分けられていることもあります。
自分の用途と違った着圧ソックスを選んでしまうと、締め付けがきつすぎたり、脚の痛みを引き起こしたりなど、問題が起こりやすいので、自分がどのような目的で着圧ソックスを使用したいと思っているのか確認した上で、目的に合わせた着圧ソックスを選ぶことが必要です。
おすすめの着圧ソックス
Vアップシェイプリフト
Vアップシェイプリフトは、太もも、お腹を引き締めることに特化した短い着圧ソックスです。
Vアップシェイプリフトを身につけると、お尻や太ももの筋肉の筋活動量が2〜3倍になるため、履くだけで女性が気になる部位の引き締めを行うことができます。
骨盤ベルトによって、美脚やお尻、太ももの引き締めだけでなく姿勢の改善も行うことができます。
下半身全体のバランスを整え、すっきりして見せたいという方にVアップシェイプリフトはおすすめです。
フラミンゴレギンス
フラミンゴレギンスは、腰からくるぶしまでを覆っているレギンスタイプの着圧ソックスです。
腰高設計になっているため、ウエストから骨盤、お尻や脚全体が覆われているため、下半身全体をスリムにしたいという方におすすめです。
関節部分の着圧が、きつくないように調節されているため、朝から夜まで、24時間として着用することができます。
入浴中も使用することができるため、水圧を使ってお風呂でダイエットをすることもできるなど、どのような場面でも使いやすい着圧ソックスです。
URONA
体型にお悩みを持つ方に向けたボディメイク商品を取り扱っているURONAでは、多種多様な商品が販売されており、数種類の着圧レギンスと着圧ソックスが用意されています。
丈が短い着圧ソックスは、むくみやふくらはぎの引き締めに特化しており、丈の長い着圧レギンスはそれに加えてお尻や脚全体の引き締め、骨盤を整えるという効果も持っています。
段階的に圧力を変えているため、快適に履くことができる着圧ソックスです。
さらに、色も黒だけでなく様々な色があるため、体型を気にしながらおしゃれを楽しみたいという方にもおすすめです。
リンパマッサージセルライトスパッツ
リンパマッサージセルライトスパッツは、骨盤をしっかりサポートし、下半身のリンパ巡りをよくすることでむくみ解消・美脚を目指すことができる商品です。
リンパの回りが良くなることで、姿勢がよくなったり下半身がスリムになったりするだけでなく、冷えを防止することができるので、むくみや冷えが特に気になる方におすすめです。
サイズも5サイズあるので、自分に合った丈の商品を簡単に探すことができます。
さらに、5色も展開があるため、自分の好きな色を選ぶこともできます。
魔法のキュットスリムシリーズ
魔法のキュットスリムシリーズは、着圧レッグウェア専門のシリーズであり、ストッキング・タイツ・ハイソックス・レギンスなど様々なタイプの着圧ソックスを選ぶことができます。
さらに、着圧の強さも、穏やかに引き締めてくれるものから、強めに引き締めてくれるものまで、自分の好みで選ぶことができます。
日本人の体型に合わせて作られているため、心地よく着用しながら引き締めの効果を感じることができます。
計測をして、自分に合ったサイズのものを選ぶと、特に効果を感じることができます。
まとめ
着圧ソックスにはむくみ予防、冷え予防、脚痩せ効果などさまざまなメリットがあります。
しかし、正しく使わないと血行不良になってしまい、逆に効果が出にくいこともあるので要注意です。
着圧ソックスの中でも、昼に使うものや夜に使うもの、ソックスタイプからレギンスタイプまでさまざまな種類があるので、自分にとって使いやすい着圧ソックスを探して選ぶことがおすすめです。
迷っている方は、今回紹介したおすすめ商品の中からまず選んでみると、自分好みのものが見つかるかもしれませんよ。
